Programmes en autonomie
Avancez à votre rythme
Des programmes structurés pour vous accompagner dans votre évolution, en toute autonomie.
Vous avez envie de changement, de mieux vous comprendre ou de travailler sur une problématique particulière ?
Vous préférez avancer seul(e), à votre rythme, avec un cadre clair et des outils concrets ?
Mes programmes en autonomie sont conçus pour vous permettre de prendre du temps pour vous, réfléchir, expérimenter et passer progressivement à l'action.
L'autonomie, une autre façon d'avancer
Et si vous avanciez à votre propre rythme ?
Vous n'avez pas forcément besoin de rendez-vous réguliers pour commencer à faire évoluer votre situation.
Vous pouvez avoir envie de :
-
prendre du recul ;
-
réfléchir à vos priorités ;
-
mieux comprendre votre fonctionnement ;
-
travailler sur une problématique précise ;
-
mettre en place de nouvelles habitudes ;
-
retrouver votre motivation ;
-
clarifier vos objectifs ;
-
avancer progressivement vers un changement.
Les programmes en autonomie vous donnent un cadre structuré et des outils concrets, tout en vous laissant libre de votre rythme.
Comment ça fonctionne ?
Un programme, votre rythme, votre évolution
Chaque programme est conçu comme un parcours progressif.
1. J'explore
Je prends le temps de regarder ma situation et de comprendre ce que je vis.
2. Je prends conscience
J'identifie mes besoins, mes ressources, mes freins et ce que je souhaite faire évoluer.
3. Je travaille
Je réalise les exercices et j'expérimente les outils proposés.
4. Je mets en mouvement
Je transforme mes prises de conscience en actions concrètes.
Vous pouvez avancer quand vous le souhaitez et à la vitesse qui vous convient.
MES 4 PROGRAMMES
Quel programme correspond à votre besoin ?
Chaque programme répond à une problématique et à un objectif différent.
S.O.I.E.
8 semaines pour retrouver votre équilibre
Objectif
Retrouver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Le programme
S.O.I.E. vous propose d'explorer des stratégies concrètes pour mieux gérer votre temps et vos priorités, tout en vivant pleinement les différentes dimensions de votre vie.
Vous pourrez notamment :
-
mieux gérer les exigences professionnelles et personnelles sans culpabilité ;
-
découvrir des techniques concrètes pour optimiser votre organisation ;
-
faire évoluer vos routines quotidiennes ;
-
reprendre progressivement le contrôle de votre temps ;
-
retrouver un équilibre de vie plus satisfaisant.
A partir de 119 €
I.M.A.G.O.
10 semaines pour découvrir votre potentiel
Objectif
Découvrir votre potentiel et mieux comprendre ce qui vous permet d'avancer.
Le programme
I.M.A.G.O. vous propose un parcours de découverte de soi pour identifier vos objectifs, explorer vos blocages et renforcer votre motivation.
Le programme vous invite également à travailler sur votre gestion du stress et de votre énergie, afin d'avancer avec davantage de sérénité.
Vous pourrez notamment :
-
développer une meilleure connaissance de vous-même ;
-
identifier ce qui vous motive réellement ;
-
travailler sur certains freins ;
-
développer des outils favorisant une motivation durable ;
-
mieux gérer votre stress et votre énergie ;
-
avancer avec davantage de sérénité et d'efficacité.
A partir de 149 €
C.H.A.N.G.E.
12 semaines pour transformer vos aspirations en actions
Objectif
Réaliser vos aspirations et ancrer un équilibre durable.
Le programme
C.H.A.N.G.E. vous accompagne dans un véritable parcours d'évolution personnelle.
Vous allez clarifier vos objectifs, réfléchir à votre quotidien, travailler votre passage à l'action et explorer la gestion de vos émotions afin de favoriser un changement plus équilibré et durable.
Vous pourrez notamment :
-
clarifier vos aspirations personnelles et professionnelles ;
-
définir plus précisément vos objectifs ;
-
apprendre à mieux réguler vos émotions ;
-
développer davantage d'équilibre et de confiance ;
-
mettre en place des changements concrets ;
-
ancrer progressivement de nouvelles habitudes.
A partir de 189 €
C.O.C.O.N.
20 semaines pour renforcer votre confiance et initier des changements profonds
Objectif
Développer votre confiance et initier des changements profonds.
Le programme
C.O.C.O.N. est le parcours le plus long et le plus approfondi de mes programmes en autonomie.
Pendant 20 semaines, vous avancez progressivement pour construire des fondations solides, renforcer votre confiance et faire évoluer différentes dimensions de votre vie.
Vous pourrez notamment :
-
construire une confiance plus solide ;
-
avancer étape par étape vers vos objectifs ;
-
mettre en place des transformations durables ;
-
travailler progressivement sur différentes dimensions de votre vie ;
-
construire un quotidien davantage aligné avec vos aspirations ;
-
avancer vers une évolution plus profonde et équilibrée.
A partir de 279 €
Vous souhaitez avancer avec un suivi personnalisé ?
Vous pouvez suivre votre programme en autonomie tout en bénéficiant, si vous le souhaitez, de rendez-vous individuels en visioconférence.
Ces rendez-vous permettent de faire le point sur votre progression, vos difficultés, vos prises de conscience et les prochaines étapes de votre parcours.
S.O.I.E.
4 suivis d'1h — semaines 2, 4, 6 et 8
Formule accompagnée : 299 €
[ CHOISIR CETTE FORMULE ]
I.M.A.G.O.
5 suivis d'1h — semaines 2, 4, 6, 8 et 10
Formule accompagnée : 369 €
[ CHOISIR CETTE FORMULE ]
C.H.A.N.G.E.
6 suivis d'1h — semaines 2, 4, 6, 8, 10 et 12
Formule accompagnée : 449 €
[ CHOISIR CETTE FORMULE ]
C.O.C.O.N.
10 suivis d'1h — semaines 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, et 20
Formule accompagnée : 699 €
[ CHOISIR CETTE FORMULE ]
Les rendez-vous de suivi sont réalisés en visioconférence et planifiés selon le calendrier indiqué pour chaque programme.
Vous êtes acteur ou actrice de votre évolution
Ces programmes ne vous imposent pas un rythme.
Vous pouvez prendre le temps de réfléchir, revenir sur un exercice, expérimenter une nouvelle approche ou simplement faire une pause lorsque vous en ressentez le besoin.
L'objectif n'est pas d'aller vite.
L'objectif est d'avancer d'une manière qui vous correspond.
Votre évolution vous appartient. Je vous donne le cadre et les outils pour vous permettre de la construire.
Un accompagnement personnalisé peut être plus adapté à votre situation.
Si vous ressentez le besoin d'un accompagnement individuel, d'un regard extérieur ou d'un parcours construit spécifiquement autour de vous, découvrez mes programmes sur mesure.
[ DÉCOUVRIR LES PROGRAMMES SUR MESURE ]
Vous souhaitez réfléchir à votre avenir professionnel ?
Quel sera votre premier pas ?
Vous pouvez commencer simplement, à votre rythme, avec le programme qui correspond le mieux à votre situation actuelle.
Osez votre renouveau.